Как улучшить потенцию (усилить эрекцию)?

Рано или поздно каждый мужчина после 45 лет задается вопросом: как долго я буду чувствовать сексуальное влечение к женщинам? Многие списывают снижение либидо на возраст, но такой подход не совсем правильный. Учеными доказано, что уровень мужского тестостерона начинается снижаться уже после 25 лет, но, если подойти к этой проблеме правильно и комплексно, тогда можно будет радовать женщин и до 60 лет.

Возможные причины снижения потенции у мужчин

Импотенция в современном мире – это уже не приговор, главное определить причину и начать вовремя лечиться. Зачастую мужчина может потерять влечение к противоположному полу из-за:
1. Злоупотребление вредными привычками;
2. В каждодневном рационе много мучного и сладкого;
3. Постоянные стрессы, переутомления, бессонница;
4. Начало развития сахарного диабета;
5. Болезни сердца, сосудов, сбой в эндокринной системе;
6. Сидячий образ жизни, из-за чего появляется лишний вес и другие причины;
После одной неудачной ночи у сильного пола зачастую вырабатывается синдром неуверенности в себе: постоянная боязнь что опять будет «провал», поэтому они зачастую уже добровольно отказываются от половой жизни и принимают данный недуг, думая, что ничего исправить уже нельзя. Современная медицина очень сильно шагнула вперед и случаи, когда мужчина полностью восстанавливал свое либидо после тяжелых травм и заболеваний – не редкость. Главное верить в успех и вовремя обратиться к андрологу.

Профилактика импотенции

С молодости нужно правильно питаться, не забывать про умеренные физические нагрузки и по возможности совсем отказаться от вредных привычек. Урологи советуют:
1. Полюбить велопрогулки: это не позволяет жидкости застаиваться в сосудах, сохраняя их эластичность и улучшает кровообращение в репродуктивной системе;
2. Не сидеть, скрестив ноги, поскольку в данной позе вены пережимаются. Данная поза может привести к воспалению и образованию тромбов;
3. Нужно кушать побольше мяса. Белок очень хорошо синтезирует тестостерон в организме мужчины;
4. За постоянный приток крови к половым органам мужчины отвечает сердечно сосудистая система, а для этого необходимы витамины A, B, C, E и микроэлементы, особенно цинк и калий.
Очень внимательно нужно следить за питанием и кушать не менее 4 раз в сутки. Очень полезны для мужской силы орехи и семечки (они содержат очень много белков и витаминов), а также рекомендуется время от времени кушать горький шоколад, который не только повышает настроение, но и уровень тестостерона в мужском организме.
Не стоит игнорировать морепродукты, что богаты витаминами и белком, а также молочные продукты, особенно творог. Нельзя не упомянуть и зелень: петрушка, укроп, базилик и тд, которая улучшает качество спермы и способствует правильной работе половых гормонов.

Что нужно исключить из рациона?

Именно лишний вест и повышенный уровень эстрогена, что значительно ухудшает потенцию. Чтобы этого избежать стоит полностью исключить из рациона следующие продукты:
1. Газированные напитки, чипсы и тд;
2. Любые изделия из белой муки;
3. Разные полуфабрикаты, консервы;
4. Алкоголь; Можно только красное вино в небольших количествах для укрепления сосудов;
5. Нельзя злоупотреблять кофеином;
Если соблюдать все вышеперечисленное, то мужская сила в 80% восстановится, и половая жизнь опять станет яркой и насыщенной.

Когда нужно прибегать к таблеткам?

Если же эрекция не появляется долгое время, наблюдается ускоренное семяизвержение, то стоит подумать о препаратах для потенции. Существуют препараты для разового улучшения работы полового члена (но ими не вылечить основную причину), и есть лекарства которые принимают комплексно и только под контролем лечащего врача.
Обязательно нужно пройти полное обследование, прежде чем начать принимать гормональные препараты, которые делятся на несколько категорий:
1. Гормональные препараты – они компенсирую нехватку тестостерона в мужском организме и способствуют восстановлению работы эпифиза. Благодаря таким препаратам заметно возрастает масса белков и нормализуется кроветворение;
2. Сосудорасширяющие (простагландины) – стимулирует быстрый приток крови в хуй, одновременно замедляя венозный отток: это и способствует значительному улучшению эрекции и кровообращению в целом;
3. Общетонизирующие средства – положительно влияет на центральную нервную систему и обменные процессы в организме;
Не следует заниматься самолечение, поскольку ситуация может только усугубиться. Нужно полностью довериться своему врачу и четко следовать инструкциям.

Если правильный образ жизни и таблетки не помогают?

В первую очередь следует выяснить: расстройство имеет продолжительный характер или оно временное, связанное с образом жизни или психологическим состоянием? Если же вы все делаете правильно, член все равно вялый и «не работоспособный», то прибегают к крайним мерам: хирургическое вмешательство. В основном хирурги требуются при патологии органов малого таза.
Всегда нужно внимательно следить за своим здоровьем и не пускать ситуацию на самотек, тогда и член будет стоять еще долгие годы, радуя ваших спутниц и жен.